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冬季养生:保护肾脏的3个妙招

时间:2021-09-19 14:41:01 来源:LOL押注APP 点击:

本文摘要:1、冷面。即用20℃左右的冷水洗澡。此法可提神醒脑,增进面部血液循环,强化机体的抗病能力。 同时,冷水的性刺激还能提高面部的营养供应,强化皮肤弹性。中医指出,心其华在面,用冷水洗澡,可协助心肾珍藏精气,不利于冬季的心肾维修。 2、温齿。即用35℃左右的温水进食、漱口。科学研究指出,牙齿和牙龈在35℃左右的环境下,才能展开长时间的新陈代谢。中医指出,齿为肾之余,冬季严寒,维持牙齿的温润对肾脏有益。 因此,从某种程度上谈,维护牙齿就是维护肾脏。 3、热足。

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1、冷面。即用20℃左右的冷水洗澡。此法可提神醒脑,增进面部血液循环,强化机体的抗病能力。

同时,冷水的性刺激还能提高面部的营养供应,强化皮肤弹性。中医指出,心其华在面,用冷水洗澡,可协助心肾珍藏精气,不利于冬季的心肾维修。

  2、温齿。即用35℃左右的温水进食、漱口。科学研究指出,牙齿和牙龈在35℃左右的环境下,才能展开长时间的新陈代谢。中医指出,齿为肾之余,冬季严寒,维持牙齿的温润对肾脏有益。

因此,从某种程度上谈,维护牙齿就是维护肾脏。  3、热足。

即临睡前用45℃~50℃的热水泡脚。每晚坚决用热水洗、泡脚,可增进全身血液循环,强化防病能力,避免疲惫,提高睡眠中。  常言道,寒从脚下起,是说道若双足供血严重不足,热量较较少,保温能力较好,则不易受寒。

《诸病源候论》说道,肾主腰脚,因此,热足是冬季的养肾良方。


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