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早起晚睡“懒懒”更健康 “起床靠毅力,洗澡靠勇气”

时间:2021-09-28 14:41:01 来源:LOL押注APP 点击:

本文摘要:又到睡觉靠毅力,睡觉靠勇气的季节,早晨抛弃寒冷的被窝出了件艰难事。最近一则冬天赖床5分钟不利身体健康的微博被网友刊登数千次。不少网友感叹:真是太体贴的警告了。 赖床对身体健康有何益处?该博文编撰:夜间睡觉时,身体各处系统及关节都归属于半睡眠状态,如果立刻睡觉,身体仍未适应环境工作状态,不会经常出现头晕、心慌,甚至四肢力弱、反应迟钝等现象。 记者昨早已问题向市中医院内科的王进占医生求教。她指出此众说纷纭有道理,借此医讲,冬季睡觉宜慢不应慢。

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又到睡觉靠毅力,睡觉靠勇气的季节,早晨抛弃寒冷的被窝出了件艰难事。最近一则冬天赖床5分钟不利身体健康的微博被网友刊登数千次。不少网友感叹:真是太体贴的警告了。

  赖床对身体健康有何益处?该博文编撰:夜间睡觉时,身体各处系统及关节都归属于半睡眠状态,如果立刻睡觉,身体仍未适应环境工作状态,不会经常出现头晕、心慌,甚至四肢力弱、反应迟钝等现象。  记者昨早已问题向市中医院内科的王进占医生求教。她指出此众说纷纭有道理,借此医讲,冬季睡觉宜慢不应慢。

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特别是在是脑可供血严重不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等 更加要留意。因为人睡平躺时,血液在身体循环较陡峭,若马上睡觉,血流尚慢,无法一下子将氧气输送到脑,血压上不出,之后不会产生头晕等呼吸困难症状。赖一会床, 让肌肉和血液渐渐适应环境到长时间状态,有益无害。  当然,过度贪睡赖床也有利身体健康,可能会引起抑郁症、发烧、记忆力上升等疾病。


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